Visolie nader besproken: visolie capsules met belangrijke bouwstoffen

Visolie capsules

Visolie is een belangrijke ‘leverancier’ van omega-3-vetten. Je lichaam zet deze vetten om in onder andere de essentiële vetten EPA en DHA. Deze essentiële vetten uit visolie capsules spelen een belangrijke, gezondheidsbevorderende rol bij uiteenlopende lichaamsfuncties. Ze zorgen namelijk voor de fijne afstemming van allerlei processen in het lichaam. EPA en DHA uit visolie capsules staan met name bekend om hun gunstige invloed op/bij:

• Gewrichten
• Hart en bloedvaten
• Concentratievermogen en geheugen
• Zwangerschap en ontwikkeling van jonge kinderen

Welke visolie is ‘goed’?

Alle visoliesoorten bevatten dezelfde belangrijke omega-3-vetzuren EPA en DHA. Toch kunnen de kwaliteit, de samenstelling en de concentratie van de visolie capsules behoorlijk verschillen. En dat maakt het voor veel mensen lastig om te beslissen welke visolie ze moeten kiezen. Vind jij het ook moeilijk om een keuze te maken? Dan leggen we je graag uit waar je op moet letten.

Visolie is verwerkt in Efamol Omega forte, Moeder & Baby, Junior, Concentratie en Omega Compleet.

 

Visolie nader besproken

Zuiver & duurzaam

Hoe herken je de juiste visolie. Wanneer je leest of hoort over de ‘gezonde werking van vette vis en visolie’, gaat het in feite om de gezonde werking van EPA en DHA.  

Net als alle voedseloliën, bevatten visoliën ook andere bestanddelen. Sommige hiervan (vitaminen en andere vetzuren) horen er van nature in te zitten, andere (milieuverontreinigingen) niet. Bij het kiezen van een visoliesupplement, is het daarom goed om te weten hoe je een goede kwaliteit visolie kunt herkennen.

• Vissoort

  
  Vette vissoorten die van nature in koude wateren leven - zoals makreel, zalm, tonijn, haring, forel, sardines en ansjovis - zijn goede bronnen van EPA en DHA. Mits zij hun natuurlijke voeding (algen en wieren) hebben gekregen. Andere niet-vette vissoorten - zoals kabeljauw of koolvis - bevatten veelal geen of nauwelijks omega-3-vetten.

• Vangstlocatie

  
  De Zuid-Atlantische, Antarctische en Grote Oceanen zijn over het algemeen minder vervuild dan andere wereldzeeën. Vis afkomstig uit deze wateren bevat doorgaans dan ook minder milieuverontreinigingen als PCB’s, dioxinen en kwik. Dat geldt dus ook voor de olie.

• Vangstwijze

  
  Veel vissen worden op niet-verantwoorde wijze gevangen. Daarom is het belangrijk om er bij de aanschaf van een voedingssupplement op te letten dat de vis dolfijnvriendelijk gevangen wordt. Bovendien is het verstandig om te kiezen voor een merk dat zogenaamde ‘restvissen’ gebruikt. Dat wil zeggen: de vissen worden toch al gevangen, het merk maakt alleen gebruik van de bruibare resten.

• Deel van de vis

  
  Oliën uit de lever van de vis (zogenaamde levertraanolie) zijn niet geschikt als bron van omega-3-vetzuren. Bij hoge doseringen leveren zij namelijk toxische hoeveelheden vitamine A. Lage doseringen bevatten weer te weinig omega 3’s om effectief te zijn. Bovendien bevat de lever vaak allerlei verontreinigingen die in spier- en vetweefsel minder aanwezig zijn.

• Samenstelling en concentratie

  
  Hoeveel DHA en EPA je visolieproduct moet bevatten, is afhankelijk van waar je het voor wilt gebruiken. Zoek je een product voor hart en bloedvaten, voor gewrichten of bij ontstekingsprocessen in het algemeen? Kies dan voor een EPA-rijke visolie. Ben je op zoek naar ondersteuning of verbetering van de werking van je hersenen, ogen of zenuwstelsel? Dan is een DHA-rijke visolie beter. DHA is overigens ook van groot belang tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode.

• Toevoeging vitamine E

  
  Aan een goede kwaliteit visolie wordt een kleine hoeveelheid vitamine E toegevoegd om vetzuuroxidatie te voorkomen. Het houdt de visolie langer vers. Let hier dus goed op.